Leistungssport Body-Trainer/in

Der Lehrgang qualifiziert die Teilnehmer zur Betreuung leistungsorientierter Athleten, deren Ziele in einer Optimierung der Muskelmasse sowie in einer Minimierung des Körperfettanteils liegen. In diesem Kontext sind sie in der Lage, langfristig periodisierte Trainingspläne zum leistungsorientierten Muskelaufbautraining unter Berücksichtigung verschiedener Trainingsmethoden zu erstellen sowie eine differenzierte Übungsauswahl unter funktionell-anatomischen Aspekten zu treffen. Sie sprechen gezielte Ernährungsempfehlungen sowie Empfehlungen zu sinnvollen Nahrungsergänzungen aus.

Auch wenn in der heutigen Zeit präventive Aspekte die primären Beweggründe für das Fitnesstraining darstellen, gibt es nach wie vor leistungsambitionierte Athleten, deren Trainingsziele vielmehr in einer Optimierung der Muskelmasse sowie in einer Minimierung des Körperfettanteils liegen. Zudem existieren nach wie vor Fitnessstudios, die sich auf das leistungsorientierte Muskelaufbautraining spezialisiert haben. Leistungssportliches Training grenzt sich jedoch deutlich vom fitness- und gesundheitsorientierten Training ab. Bedingt durch die zentrale Tendenz in Richtung Gesundheitssport ist das Angebot an qualifizierten Trainern für ein leistungsorientiertes Muskelaufbautraining jedoch eher gering, sodass ein Bedarf an Experten auf diesem Gebiet besteht. Der Lehrgang ermöglicht den Trainern durch den Erwerb grundlegender und spezifischer Fachkenntnisse in den Bereichen Muskelaufbautraining, Sporternährung und Nahrungsergänzungen, leistungsambitionierte Athleten im Hinblick auf eine Optimierung der Trainingseffekte sowie zur Überwindung von Leistungsplateaus im Rahmen der genetischen Grenzen optimal zu betreuen. Kenntnisse hinsichtlich Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe im leistungsorientierten Training sowie Strategien zur Dopingprävention runden den Lehrgang ab.

Eine detaillierte Übersicht der Lehrgangsinhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

1. Physiologische Grundlagen – Muskelaufbauprozesse
   
   • Hypertrophieauslösende Faktoren
   • Hypertrophiemechanismen
2. Trainingsmethodik im leistungsorientierten Muskelaufbautraining
   
   • Basistraining
   • Spezifische Trainingsmethoden
   • Periodisierungsstrategien
   • Organisationsformen
   • Differenzierte Übungsauswahl
3. Ernährung im leistungsorientierten Muskelaufbautraining
   
   • Basisernährung
   • Ernährung in der Wettkampfvorbereitung
   • Ernährung nach Trainingsbelastungen
4. Nahrungsergänzungen
   
   • Definition, Bedeutung und rechtliche Regelungen
   • Wirkungsmechanismen ausgewählter Nahrungsergänzungen
5. Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe
   
   • Problematik Rumpfmuskulatur
   • Problematik Schultergelenk
   • Sehnenansatzreizungen und Muskelverletzungen
6. Dopingprävention
   
   • Übergeordnete Maßnahmen
   • Individuelle Dopingprävention

• Berater/in für Sporternährung
• Athletiktrainer/in

Anmeldeformular (pdf-Datei) | Infoflyer Leistungssport Body-Trainer/in(pdf-Datei) | Wegweiser Leistungssport Body-Trainer/in (pdf-Datei) | Auszug Lehrbrief (pdf-Datei) | Auszug Powerpoint (pdf-Datei)