Basic Fitness Trainer

Im Rahmen des Lehrgangs „Basic Fitness Trainer“ werden die Teilnehmer für die Planung und Durchführung eines fitnessorientierten Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstrainings qualifiziert. Dabei werden die Anforderungen an eine optimale Trainingssteuerung beachtet. Die Lehrgangsteilnehmer erlernen die Erstellung individueller Trainingspläne, die Einweisung der Fitnesskunden in die Planungsschritte und Übungen des Trainingsplans sowie die Korrektur bei der Durchführung der Übungen. Zusätzlich erwerben sie Kompetenzen in der bedarfsgerechten Ernährungsberatung. Dank dieser breitgefächerten Kenntnisse sind die Absolventen des Lehrgangs in der Lage, Kunden, die ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining absolvieren, gezielt zu beraten und zu betreuen.

Der Trainingsbereich stellt in Fitness- und Freizeitunternehmen das Kernstück des Angebotes dar. Hier sind Fitnesstrainer mit einer enormen Vielfalt an Kundenwünschen und -anforderungen konfrontiert, die umfangreiche Kompetenzen im Bereich der Trainingsbetreuung erfordern.

Der Lehrgang „Basic Fitness Trainer“ bietet den Teilnehmern eine fachlich fundierte und professionelle Ausbildung, um Kunden im Bereich des individuellen Fitnesstrainings kompetent und professionell zu betreuen. Die Inhalte des Lehrgangs basieren auf aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft und vermitteln umfangreiches Basiswissen aus den Bereichen Trainingslehre, Sportmedizin, Sportpädagogik, Gerätehandling sowie ein flankierendes Basiswissen aus dem Bereich Ernährung. Der Lehrgang bildet die Grundlage für alle weiteren Qualifikationsmöglichkeiten im Bereich Fitness-/Individualtraining.

1. Principles of training theory
   • Motor skills
   • Adaptations from training
   • Training principles
2. Fitness training management
   • Training management tasks
   • Five-stage model for training management
3. Structure of a training unit
   • Aims and content of warming up and cooling down
   • Designing the main part of a unit
4. Applied training theory
   • Principles of strength training
   • Principles of endurance training
   • Principles of flexibility training
5. Equipment handling/exercise instructions
   • Didactic, methodological process of instructing people to undertake exercises
   • Measures for correcting movement
6. Principles of anatomy/physiology
   • Active and passive movement system
   • Cardiovascular system
   • Energy metabolism
7. Physiological nutrition principles
   • Recommendations for consuming macro and micro-nutrients
   • Recommendations for consuming liquid

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