Entspannungstrainer/in

Sie wenden Progressive Muskelrelaxation (PR) in Entspannungskursen erfolgreich an und entwickeln, ergänzt durch weitere Entspannungsverfahren, eigene Entspannungskonzepte und -programme. Sie integrieren diese Elemente gezielt in bereits bestehende Kursangebote.

Abschluss	Entspannungstrainer/in
ZFU-Nr.	785301
Dauer	3 Monate mit 3 Tagen Präsenzphase
Prüfungszulassung	Teilnahme an der Präsenzphase
Prüfungsart	vor Ort: Lehrprobe digital: Lehrprobenbewertung
Qualifikationsstufe	Aufbauqualifikation, Fernstudien-DQR-Stufe 4

Ziel

Der Lehrgang qualifiziert die Teilnehmer, abwechslungsreiche Kursprogramme im Bereich Entspannung für Gruppen und Einzelpersonen zu entwickeln und erfolgreich umzusetzen. Die Lehrgangsteilnehmer werden befähigt, die Methoden der Progressiven Muskelrelaxation (PR) anzuwenden sowie Entspannungseinheiten aus ver schiedenen Entspannungstechniken methodisch richtig aufzubauen und diese in professionelle Entspannungsprogramme zu integrieren. Im Mittelpunkt steht die Vermittlung von praktischem und theoretischem Wissen zur Erarbeitung von Entspannungskursen mit dem Schwerpunkt auf der Progressiven Muskelrelaxation.

Beschreibung

Durch die gestiegenen Belastungen in Beruf, Alltag und Familie leiden viele Menschen unter negativen Spannungszuständen. Aus diesem Grund darf ein gezieltes Entspannungstraining bei einem ganzheitlichen Training in Prävention und Gesundheitsförderung nicht fehlen. Im Lehrgang „Entspannungstrainer/in“ erhalten die Teilnehmer das theoretische und didaktisch-pädagogische Rüstzeug für die Erarbeitung von Entspannungskonzepten und deren praktische Umsetzung. Es werden umfangreiche, anspruchsvolle Übungen trainiert, aus denen die Lehrgangsteilnehmer in ihrer weiteren Arbeit schöpfen können.
Die Lehrgangsteilnehmer erproben und erlernen die Entspannungsmethode Progressive Muskelrelaxation und weitere Entspannungsübungen aus unterschiedlichen Verfahren. Darauf aufbauend werden sie in die Lage versetzt, eigenständig Entspannungskurse zu konzipieren und Entspannungsübungen gezielt in bereits bestehende Kursangebote wie Rückenschule, Bauch-Beine-Po und andere Angebote einzubinden.

Zielgruppe/Vorbildung

Der Lehrgang richtet sich an Trainer in Fitnessstudios, Personal Trainer, Trainer in Sportvereinen sowie im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stressmanagement tätige Personen, die ihre Kompetenzen im Entspannungstraining ausbauen wollen, um ihre Klienten vielfältiger betreuen zu können oder ihre eigene Regeneration zu bereichern.
Die BSA-Basisqualifikation „Mentaltrainer/in-B-Lizenz“, „Gruppentrainer/in-B-Lizenz“ oder eine vergleichbare Vorbildung wird dringend empfohlen.

Hinweis
Der Lehrgang erfüllt die Anforderungen der ZPP bzgl. der Einweisung in das Entspannungsverfahren „Progressive Muskelrelaxation“, wenn der Lehrgang in Präsenz vor Ort absolviert wird.

Inhalte

Eine detaillierte Übersicht der Inhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

Entspannung in gesundheitsorientierten Trainingsprogrammen
- Körperliches und psychisches Wohlbefinden
- Spannungen wahrnehmen, Spannungen regulieren
Methoden der Entspannung und Körpererfahrung
- Grundlagen und Einordnung der Entspannungsmethoden
- Formen des Entspannungstrainings in Fitness-, Wellness- und Freizeitanlagen
Entspannungsübungen in Kombination mit Mischprogrammen
- Didaktische Prinzipien
- Aufbau von Trainingsprogrammen
Systematisches Entspannungstraining mit der Progressiven Muskelrelaxation
- Ansatzpunkte und Wirkungsrichtungen
- Bedingungen bei der Vermittlung der Progressiven Muskelrelaxation
Aufgabenspezifische Anwendung der Progressiven Muskelrelaxation
- Spannungsregulation im Berufsalltag
- Muskuläre Entspannung bei Rücken- und Kopfschmerzen