Fitnesstrainer/in-B-Lizenz

Der  Lehrgang  „Fitnesstrainer/in-B-Lizenz“ qualifiziert die Teilnehmer zur Planung und Durchführung  eines  fitnessorientierten Kraft-,  Ausdauer-  und  Beweglichkeitstrainings unter Beachtung der Anforderungen an  eine  optimale  Trainingssteuerung  im Fitnesstraining.  Die  Lehrgangsteilnehmer sind in der Lage, individuelle Trainingspläne zu  erstellen,  die  Fitnesskunden  in  die  Planungsschritte und Übungen des Trainingsplans einzuweisen sowie bei Bedarf zu korrigieren. Ergänzend zu den Qualifikationen im Trainingsbereich werden sie qualifiziert, Empfehlungen  zu  einer  bedarfsgerechten Ernährung auszusprechen. Mit diesen umfassenden Kenntnissen sind die Lehrgangsteilnehmer  in  der  Lage,  Kunden,  die  ein gesundheitsorientiertes  Fitnesstraining  betreiben, gezielt zu beraten und zu betreuen.

In vielen Fitness- und Freizeitunternehmen stellt der Trainingsbereich nach wie vor das Kernstück des Angebotes dar. Dieser Trainingsbereich  hat  sich  im  Laufe  der  Jahre jedoch  stark  gewandelt.  Während  in  den Gründerzeiten  der  Fitnessbranche  klassisches  Bodybuilding  das  primäre  Ziel  der Kunden  war,  werden  die  Fitnesstrainer heute  mit  äußerst  vielfältigen  Kundenwünschen  und  Nachfragen  konfrontiert. Umfangreiche  trainingswissenschaftliche, sportmedizinische  sowie  sportpädagogische Anforderungen werden heute an die im Trainingsbereich eines Fitness- und Freizeitunternehmens  arbeitenden  Personen gestellt. Der Lehrgang „Fitnesstrainer/in-B-Lizenz“ befähigt die Lehrgangsteilnehmer, ihnen  anvertraute  Kunden  beim  individuellen  Fitnesstraining  fachlich  kompetent und professionell zu betreuen. Die Inhalte des  Lehrgangs  orientieren  sich  an  aktuellen  sportwissenschaftlichen  Erkenntnissen und vermitteln ein breites Basiswissen aus den  Bereichen  Trainingslehre,  Sportmedizin,  Gerätehandling  sowie  flankierendes Basiswissen  im  Bereich  Ernährung.  Der Lehrgang ist die Basis für alle weiterqualifizierenden Lehrgänge im Bereich Fitness/-Individualtraining.

Eine detaillierte Übersicht der Inhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

1. Grundlagen der Trainingslehre
   • Motorische Fähigkeiten
   • Anpassungen durch Training
   • Trainingsprinzipien
2. Trainingssteuerung im Fitnesstraining
   • Aufgaben der Trainingssteuerung
   • Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung
3. Aufbau einer Trainingseinheit
   • Ziele und Inhalte des Auf- und Abwärmens
   • Gestaltung des Hauptteils einer Einheit
4. Angewandte Trainingslehre
   • Grundlagen des Krafttrainings
   • Grundlagen des Ausdauertrainings
   • Grundlagen des Beweglichkeitstrainings
5. Gerätehandling/Übungsunterweisung
   • Didaktisch-methodischer Ablauf einer Übungsunterweisung
   • Maßnahmen zur Bewegungskorrektur
6. Grundlagen der Anatomie/Physiologie
   • Aktives und passives Bewegungssystem
   • Herz-Kreislauf-System
   • Energiestoffwechsel
7. Ernährungsphysiologische Grundlagen
   • Zufuhrempfehlungen Makro- und Mikronährstoffe
   • Empfehlungen zur Flüssigkeitszufuhr

• Lehrer/in für Fitness
• Lehrer/in für präventives und rehabilitatives Training
• Fitnesstrainer/in-A-Lizenz
• Athletiktrainer/in-A-Lizenz

Anmeldeformular (pdf-Datei) | Übersicht Fitnessfachwirt/in (pdf-Datei) | Wegweiser Fitnesstrainer-B-Lizenz (pdf-Datei) | Auszug Lehrbrief (pdf-Datei) | Auszug Powerpoint (pdf-Datei)