Eine detaillierte Übersicht der Inhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.
1. Einführung in den Gesundheitssport
- Zusammenhänge sportliche Aktivität und Gesundheit
- Ziele, Bedingungen und Inhalte des Gesundheitssports
2. Training der sportmotorischen Fähigkeiten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Gesundheitssport
3. Gesundheitssport in der Gruppe
4. Didaktik/Methodik
- Planung einer Kursstunde
- Beobachtung und Korrektur
- Modifikation von Übungen
- Musikeinsatz
- Anforderungsprofil des Kursleiters
- Stundenbeispiele/Masterclasses
5. Ausgewählte Kursangebote und Inhalte des gesundheitsorientierten Gruppentrainings
- Wirbelsäulengymnastik
- Beweglichkeitstraining
- Faszientraining
- Fitball
- FLEXI-BAR®
- Balance-Pad
- Gemischte Entspannungsangebote