Kursleiter/in Pilates

Der Lehrgang „Kursleiter/in Pilates“ qualifiziert die Teilnehmer zur eigenständigen Planung und Durchführung von PilatesKursen. Nach Abschluss des Lehrgangs sind die Lehrgangsteilnehmer in der Lage, je nach Zielstellung der Kurse und unter Berücksichtigung der unterschiedlichen Leistungslevels der Teilnehmer, geeignete Übungen auszuwählen und zu variieren. Kleingeräte wie das Übungsband, den Pilates Ball oder den Fitball können sie im Pilates-Training sicher einsetzen. Die Lehrgangsteilnehmer können Übungen selbst technisch korrekt demonstrieren, präzise anleiten und ihre Kursteilnehmer bei Bedarf in deren Bewegungsausführung korrigieren.

Joseph Pilates hat um 1920 die spezielle Trainingsmethode „The Art of Contrology“ entwickelt, die eine Verbesserung der Kontrolle und Stabilisation der Körpermitte bewirkt. Das ursprüngliche Mattenprogramm nach Pilates beinhaltet 34 Übungen, die im Lehrgang „Kursleiter/in Pilates“ nach speziellen Trainingsprinzipien und unter Anwendung der pilates-typischen Atemtechnik ausgeführt werden. Durch die langsamen und kontrollierten Bewegungen mit und ohne Kleingeräte werden die Flexibilität, die Muskelkraft und die Muskelausdauer verbessert und die Trainierenden lernen, sich auf ihren Körper zu konzentrieren. Im Lehrgang „Kursleiter/in Pilates“ werden die Grundlagen und Prinzipien der Pilates-Technik vermittelt. Die Übungen werden praktisch durchgeführt, didaktisch/methodisch besprochen und mit Kleingeräten wie dem Übungsband, Pilates Ball und Fitball zielgruppenspezifisch variiert. Die Lehrgangsteilnehmer lernen, sowohl eine Pilates-Stunde optimal aufzubauen als auch die Kursteilnehmer professionell anzuleiten und effektiv zu korrigieren.

Hinweis

Inklusive dem von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten BSA-Gesundheitsprogramm nach § 20 SGB V „Mehr Kraft mit Pilates“ und Einweisung in das Programm. Informationen zum Zertifikat „Kursleiter/in Pilates Prävention“ für die Umsetzung von Präventionskursen nach § 20 SGB V erhalten Interessierte unter: bsa-akademie.de/pilates

Eine detaillierte Übersicht der Inhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

1. Grundlagen der Pilates-Technik
   • Geschichtliche Entwicklung
   • Trainingsziele
   • Vorteile der Pilates-Methode
   • Spezielle Pilates-Trainingsprinzipien
2. Haltungsschulung nach Pilates
   • Ideale Haltung
   • Haltungsbesonderheiten
   • Fehleranalyse
   • Rumpfstabilisation durch Zentrierung („power house“)
3. Pilates-Basisübungen („Serie I“)
   • Übungsunterweisung
   • Methodischer Aufbau der Übungen
   • Masterclasses (Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene)
4. Pilates mit dem Thera-Band®, Redondo®-Ball und Fitball
   • Übungsbeispiele
   • Masterclass
5. Pilates im Rückentraining
   • Ausgewählte Übungen
   • Stundenbilder
6. Pilates für Fortgeschrittene („Serie II“)
   • Ausgewählte Übungen
   • Masterclass
7. Didaktik/Methodik im Pilates-Training
   • Stundenaufbau
   • Korrektur
   • Lehrproben

• Lehrer/in für Gruppentraining
• Kursleiter/in Fit durch die Schwangerschaft

Anmeldeformular (pdf-Datei) | Übersicht Kursleiter/in Pilates (pdf-Datei) | Wegweiser Kursleiter/in Pilates (pdf-Datei) | Auszug Lehrbrief (pdf-Datei) | Auszug Powerpoint (pdf-Datei)