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Leistungssport Body-Trainer/in

Sie arbeiten mit leistungsorientierten Athleten, deren Ziele in der Optimierung der Muskelmasse sowie in der Minimierung des Körperfettanteils liegen. In diesem Kontext erstellen Sie periodisierte Krafttrainingspläne und geben zielgerichtete Empfehlungen zur Ernährung.

Abschluss

Leistungssport Body-Trainer/in

ZFU-Nr.

7168606

Dauer

3 Monate mit 2 Tagen Präsenzphase

Prüfungszulassung

Teilnahme an der Präsenzphase

Prüfungsart

vor Ort: Klausur
digital: Klausur

Qualifikationsstufe

Aufbauqualifikation, Fernstudien-DQR-Stufe 4

Der Lehrgang qualifiziert die Teilnehmer zur Betreuung leistungsorientierter Athleten, deren Ziele in einer Optimierung der Muskelmasse sowie in einer Minimierung des Körperfettanteils liegen. In diesem Kontext sind sie in der Lage, langfristig periodisierte Trainingspläne zum leistungsorientierten Muskelaufbautraining unter Berücksichtigung verschiedener Trainingsmethoden zu erstellen sowie eine differenzierte Übungsauswahl unter funktionell-anatomischen Aspekten zu treffen. Sie sprechen gezielte Ernährungsempfehlungen sowie Empfehlungen zu sinnvollen Nahrungsergänzungen aus.

Auch wenn in der heutigen Zeit präventive Aspekte die primären Beweggründe für das Fitnesstraining darstellen, gibt es nach wie vor leistungsambitionierte Athleten, deren Trainingsziele vielmehr in einer Optimierung der Muskelmasse sowie in einer Minimierung des Körperfettanteils liegen. Zudem existieren nach wie vor Fitnessstudios, die sich auf das leistungsorientierte Muskelaufbautraining spezialisiert haben. Leistungssportliches Training grenzt sich jedoch deutlich vom fitness- und gesundheitsorientierten Training ab. Bedingt durch die zentrale Tendenz in Richtung Gesundheitssport ist das Angebot an qualifizierten Trainern für ein leistungsorientiertes Muskelaufbautraining jedoch eher gering, sodass ein Bedarf an Experten auf diesem Gebiet besteht. Der Lehrgang ermöglicht den Trainern durch den Erwerb grundlegender und spezifischer Fachkenntnisse in den Bereichen Muskelaufbautraining, Sporternährung und Nahrungsergänzungen, leistungsambitionierte Athleten im Hinblick auf eine Optimierung der Trainingseffekte sowie zur Überwindung von Leistungsplateaus im Rahmen der genetischen Grenzen optimal zu betreuen. Kenntnisse hinsichtlich Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe im leistungsorientierten Training sowie Strategien zur Dopingprävention runden den Lehrgang ab.

Der Lehrgang richtet sich an Trainer, die ihre Kompetenzen im leistungsorientierten Muskelaufbautraining ausweiten, oder ihr eigenes Training/Ernährungsverhalten optimieren wollen. Die BSA-Qualifikationen „Fitnesstrainer/in-B-Lizenz“ und „Ernährungstrainer/in-B-Lizenz“ oder vergleichbare Vorbildungen werden dringend empfohlen.

Hinweis
Wird dieser Lehrgang als Ergänzung zu dem Lehrgang „Lehrer/in für Fitness“ erfolgreich absolviert, erhält der Teilnehmer zusätzlich den Abschluss „Fitnesstrainer/in-A-Lizenz“.

Eine detaillierte Übersicht der Lehrgangsinhalte können Sie sich hier verschaffen. Bei tiefergehenden Fragen berät Sie das BSA-Service-Center (servicecenter@bsa-akademie.de oder +49 681 6855 143) gern persönlich und individuell.

  1. Physiologische Grundlagen – Muskelaufbauprozesse
    • Hypertrophieauslösende Faktoren
    • Hypertrophiemechanismen
  2. Trainingsmethodik im leistungsorientierten Muskelaufbautraining
    • Basistraining
    • Spezifische Trainingsmethoden
    • Periodisierungsstrategien
    • Organisationsformen
    • Differenzierte Übungsauswahl
  3. Ernährung im leistungsorientierten Muskelaufbautraining
    • Basisernährung
    • Ernährung in der Wettkampfvorbereitung
    • Ernährung nach Trainingsbelastungen
  4. Nahrungsergänzungen
    • Definition, Bedeutung und rechtliche Regelungen
    • Wirkungsmechanismen ausgewählter Nahrungsergänzungen
  5. Maßnahmen zur Verletzungsprophylaxe
    • Problematik Rumpfmuskulatur
    • Problematik Schultergelenk
    • Sehnenansatzreizungen und Muskelverletzungen
  6. Dopingprävention
    • Übergeordnete Maßnahmen
    • Individuelle Dopingprävention

Termine / Anmeldung

Preis:

496,00 

Zahlungsziel
Lehrbrief
20% Olympia Rabatt*
Der Rabatt wird automatisch im Aktionszeitraum an der Kasse abgezogen.
* Nur gültig im Aktionszeitraum vom 22.07. bis 18.08.2024. Ausgenommen sind die Lehrgänge „Fachkraft UVSV“, „EMS-Trainer/in“, Lehrgangspakete, Lehrgänge mit ausgewiesener Umsatzsteuer sowie Inhouse-Schulungen. Bei Förderungen, wie z. B. durch die Bundesagentur für Arbeit, gelten gesonderte Regelungen. Mit weiteren Rabatten kombinierbar.